テレワーク・在宅勤務ってストレス溜まります。通勤しないので運動不足にも。
テレワーク・在宅勤務だから出来るという視点で
- 気分転換・集中力アップ
- 自宅エクササイズ
おすすめの5選を紹介します。
① ワイヤレス・ノイズキャンセリング イヤホン マイク付き
気分転換・集中力アップ
家族の声、家庭内で発する音、窓越しに聞こえる騒音は仕事への集中力の天敵。
また、好きな音楽を聴きながら仕事に集中できるのはテレワーク・在宅勤務の特権。
マイク付きイヤホンを選べば、電話会議やWeb会議もそのままに使える。
② アロマディフューザー
気分転換・集中力アップ
好みのアロマの香りで仕事への集中力アップ。
静音タイプで加湿機能付きならなお良し。
インテリアにもこだわってお洒落なディフューザーをチョイスしたい。
小型の卓上タイプよりも少し大きめのほうが、いちどのリフィルで長い時間たのしめる。
③ コーヒーメーカー
気分転換・集中力アップ
コーヒー好きのカフェイン切れは仕事のパフォーマンスに影響する。
通勤途中やオフィス近くのカフェの味と香りを在宅勤務でも贅沢に愉しみたい。
優雅なカフェタイムの後は仕事にさらに集中できる。
④ ジェリーフィッシュチェア
自宅エクササイズ
テレワーク・在宅勤務の欠点のひとつは運動不足。
意識してエクササイズができない人は、普通に体が鈍ってしまう。
バランスボールと同じように「ながらエクササイズ」ができる椅子で仕事をしながら、無意識のうち背筋や腹筋を鍛えよう。
ジェリーフィッシュチェアならば、来客があるときにもインテリアのひとつになり得る。
⑤ ステッパー
自宅エクササイズ
会社に通勤すると実は結構一日中歩いているもの。
電車通勤の人は駅の階段の昇り降り。会社でもデスクや会議室を何往復も。ランチにも歩いていってるかもしれない。
それに比べると在宅勤務は極端に歩数が少なくなる。
自室にコンパクトなルームランナー『ステッパー』を持っていれば気軽に足腰を鍛えられる。
（番外） シックスパッド
自宅エクササイズ
テレワーク・在宅勤務のメリットのひとつはプライベート空間なこと。
Web会議があるから寝起き顔や寝ぐせ、だらしない恰好はNGだが、服の下は自由。
在宅勤務の機会を生かしてシックスパックを目指してみるのもあり。
～文末～